Traballo voluntario do 2º trimestre

-

Este trimestre vou propoñer un traballo voluntario sobre os temas traballados. 

Neste caso será un traballo sobre forza ou sobre resistencia. Concretamente, será o deseño dun circuito de entreno da forza. Haberá que incluir:

  • Nº de exercicios.
  • Descrición dos exercicios.
  • Tempo de exercicio e de descanso.
  • Estiramentos finais (descrición dos mesmos).

Pódese entregar ata o 10 de abril.

Comentarios

Publicar un comentario

Publicacións populares deste blog

Comeza Xuño. Primeira semana.

-
Imaxe
Boas rapacxs!!! Comezamos novo mes e imos cambiar de UD, deixamos os xogos tradicionais e imos comezar con Introducción á Orientación para o 2º e 3º ciclo e xogos na natureza para os máis pequenxs de 1º e 2º curso. 1º e 2º curso: Xogos na natureza Agora que xa se pode sair imos facer unha serie de xogos no medio natural que nos permitan practicar habilidades como os deprazamentos, saltos, xiros, equilibrios,... Ides facer un pequeno circuito na zona que poidades (xardín, parque,...) con uns poucos obxectos ou elementos da paisaxe (un tronco para equilibrio, unhas prantas para saltos, bancos para facer zig zag,...). Podedes ir ampliando o circuito de cada vez e incluso invitar aos voso familiares a que o fagan. 3º, 4º, 5º e 6º : Orientación O primeiro é saber que é isto da orientación . Preme AQUÍ e lee o seguinte enlace. Agora que xa sabemos de que vai este deporte imos pola primeira tarefa, facer un croquis . Un croquis é un mapa feito de maneira xeral e tosca, é dicir,
Ler máis

Semana do 08 ao 12 de xuño

-
Moi boas a todxs!!! Xa se vai achegando o fin de curso e imos programar as últimas semanas do mesmo. 1º e 2º cursos Seguimos con xogos ao aire libre. Neste caso imos facer nós mesmos uns xogos de lanzamentos, recepcións e punteria. 1º.-  Buscaremos unha caixa, caldeiro,..., e unhas pedras, paus ou algo similar e xogaremos a lanzar desde unha liña a ver cantos somos capaces de meter dentro. Iremos alonxando a liña para lanzar desde máis lonxe. 2º.- Poñeremos enriba dun muro, dunha mesa ou similar obxectos que teñamos por casa (latas, peluches,...) e coas mesmas fichas que tiñamos do xogo anterior, lanzaremos desde diferentes distancias a ver cantos derribamos. Podes facer variantes, lanzando con salto, cos ollos pechados, coa man non dominante,... 3º.- Se temos un día de calor mellor. Enchemos globos con auga e atámolos a algo que estea alto (árbore, muro,...) e desde unha liña lanzamos as fichas para intentar explotalos. 4º.- Con globos de auga cheos xogamos a pasar e a v
Ler máis

Rematamos o curso e chegan as vacacións!!!

-
Imaxe
Boas a todxs!!!! Chegamos á última semana de curso e so vos podo dar a noraboa polo gran traballo, esforzo e entusiasmo que lle poñedes sempre á materia de Educación Física. En esta última semana, vouvos a pedir que fagades a lectura deste artigo da OMS sobre a importancia da actividade física nos xóvenes. https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_young_people/es/ E xa que chega o verán, vouvos a facer unha recomendación para que a vosa saúde sexa de ferro. Hai que xogar moito, moverse moito e da maneira que máis che guste (andar, correr, bici, nadar, patinete,...), estar ao aire libre (con precaución do sol), alimentarse ben,  descansar polas noites )o corpo necesitao), estar cxs amigxs (con seguridade e distancia), coa familia,... En resumen, moita actividade física e moita diversión!!!! Que teñades o mellor verán!!!! Apertas moi fortes para todxs!!!
Ler máis